症状时间线
按时间记录每一次身体的信号，让症状的演变被看见。
| 日期 | 症状 | 严重度 | 诱因 | 持续 | 缓解方式 | 复发 | 备注 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026-05-20 | 右下腹疼痛 | 7/10 | 晨起空腹 | 持续 6 小时 | 热敷 + 卧床 | 是 | 进食后加重，按压麦氏点轻压痛 | |
| 2026-05-21 | 低热 | 4/10 | 下午时段 | 约 4 小时 | 物理降温 | 否 | 最高 37.8℃，未服用退烧药 | |
| 2026-05-18 | 偏头痛 | 5/10 | 睡眠不足 | 2 小时 | 布洛芬 200mg | 是 | 右侧太阳穴搏动性疼痛 | |
| 2026-05-10 | 失眠 | 6/10 | 工作压力 | 连续 3 晚 | 冥想 + 减少咖啡 | 是 | 入睡困难，夜间易醒 |
如何描述症状
清晰的症状描述能帮助医生在最短时间内做出更准确判断。
- 什么时候开始？
- 是逐渐加重还是突然出现？
- 什么让它变好？
- 什么让它变坏？
- 是否伴随其他症状？
- 之前是否出现过类似情况？
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